その他

新垣結衣さんのCMでお馴染み!チョコレート効果72%の効果とは?

チョコレート効果の記事のアイキャッチ画像

この前、あるテレビ番組で高カカオポリフェノールのチョコレートが健康にいいよってやっていました。

さらに、チョコレート効果という商品のCMで、新垣結衣さんがかわいくて(笑)

「ガッキーになりたーーい!!」という気持ちが抑えられず、買ってしまいました(笑)

いや、無理だよ。目を覚ませわたし!心の奥底から声が聞こえる(笑)

ほれ、これだよこれ。

 高カカオポリフェノールとは?

カカオはチョコレートの原材料ですよね。それで、ポリフェノールってなんなの?ということとどんな効果があるの?ということを調べてみました。

ポリフェノールとは

ポリフェノールは緑茶などにも含まれているのですが、ほとんどの植物に存在する苦みや色素の成分です。

自然食品からしっかりポリフェノールをとることはなかなか難しいそうです。ですが、チョコレートはカカオ豆が丸ごと使ってあって、ポリフェノールが豊富に含まれているので、比較的効率よくポリフェノールを摂取できるようです。

ポリフェノールの効果

ポリフェノールには、コレステロール値の改善、動脈硬化の予防や血圧低下などの効果があるみたいですよ!

チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究 中間報告|みんなの健康チョコライフ

また、「カカオプロテイン」という腸内の善玉菌のエサになる成分も豊富に含まれているので、便秘などにもいいみたいです。ということは、きっと美容にもいい効果をもたらしてくれるのではないでしょうか。

高カカオポリフェノール=美容や健康にいい効果をもたらしてくれるものということですね!

1日どのくらい食べればいいの?注意点は?

今回買ったチョコレート効果は、1日3~5枚食べるといいそうです(1枚のカロリーは28キロカロリー)。

ちなみに チョコレート効果は、低GI(GI値は低いほど糖質の吸収がおだやか)なのだそうです。

常識の範囲内で摂取しているには問題ないですが、何事もやりすぎるとよくないみたい。

高カカオチョコレートは、普通のチョコレートと比べて1.2~1.5倍の量の脂質が含まれています。なので、食べすぎると太っちゃうかな?

あとはカフェインも普通のチョコレートより少し多めに含まれているものもあるようなので、カフェインに敏感な人は少し注意した方がいいかもしれませんね!

再度説明しますが、摂取しすぎた場合なので普通の量を食べるのには問題ないと思います。明治のホームページにも書いてありました。

チョコレートに含まれるカフェインの量 | 明治 | Q&A お客様の質問にお答えします

実際にチョコレート効果を食べてみたよ!

私はミルクチョコレートが好きで、苦いチョコレートはそんなに好きじゃないのでこれまでそういう苦いチョコレートを買ったことがありませんでした。

食べてみると意外においしいかったです。食べ終わった後に少し苦みがあるかなといった感じ。食べている時はそんなに苦くなかったです。

苦みを10が一番苦くて1が甘いとして、10段階で表すと7くらいかな?

男性は、甘い物が苦手だったり、ブラックコーヒーが好きな人が多いからおすすめかもしれません!

甘いものが好きな女性が食べると少し苦いと感じるかもしいれませんが、健康や美容のために適量を食べるなら全然続けられそうです。

私はできることならばミルクチョコレートを食べたいですが(笑)

スポンサーリンク

チョコレート効果の価格はいくら?

私は近くのスーパーで購入したのですが、チョコレート効果72%15枚入りで198円(税抜き)でした。他にも大袋入りや枚数がもう少し入ったものもありました。

1日3枚食べると5日もつ計算ですね。思ったより続けられそうな予感。

まとめ

チョコレートは甘くて虫歯になりやすいし、太りやすいし、ニキビもできやすいと勝手に思っていました。しかし、チョコレート効果のような高カカオポリフェノールのものなら、逆にからだにいい効果をもたらす可能性があるということがわかりました。

お菓子を食べるという感覚でだれでも続けることができると思います。私もしばらく続けてみようかな!

続けるならたーくさん入ったものが販売されていましたのでのせておきます。家族みんなで始めるといいかもしれませんね。

HMでチョコマフィンを作る記事のアイキャッチ画像
HMで簡単!100均のシリコン型でチョコマフィンを作ってみました!この記事では、ホットケーキミックスを使った簡単に作れるチョコマフィンについて書いています。 材料を軽量するのが大変そう、時間がかか...
こちらの記事もおすすめ!
万力台の作り方の記事のアイキャッチ画像 その他

意外と簡単にできるよ!万力台を自作した話

2019年1月14日
末っ子の気ままにのんびり
この記事では、万力台を自作したよ~っていう話をします。あと簡単ではありますが、作り方も説明していきます。 万力台ってこのサイトをみてもらうとわかるように買うと結構高いんですよ …